Kognitive Verhaltenstherapie
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Psychotherapie

Im nest finden Sie ein fachkundiges und kompetentes Hilfsangebot. Unser Augenmerk liegt auf auf den Problemen und Sorgen unserer Patienten. Wir bieten ganzheitliche und lösungsorientierte Therapieangebote.
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Personal Coaching

Persönliche Entwicklung, berufliche Veränderung, Business Coaching oder den Sinn der eigenen Existenz erkunden. All das sind Dinge, die mit einem Coach reflektierter und "tiefer" erarbeitet werden können.
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Stress- & Burnoutprävention

Immer größere Leistungen und immer schnelleres Wachstum fordert all zu oft Ihren Tribut. Lernen Sie Ihr Leben zu entschleunigen. Ganzheitlich durchdacht und nachhaltiges Umsetzen im Nest.
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MPU-Training

Für das Bestehen der Medizinisch, psychologischen Untersuchung (kurz=MPU) ist keine Prüfung sondern vielmehr ein nachhaltiger Veränderungsprozess notwendig. Wir begleiten Sie als Trainer und Coach durch diesen Prozess.
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Kognitive Verhaltenstherapie

Erforschen wie es zu zum gegenwärtigen Empfinden gekommen ist und was sie daran hindert zu einer anderen denkweise zu finden. All diese Dinge werden uns auf dem Weg durch Ihre Therapie begleiten und beschäftigen.

Kognitionsorientierte Verfahren sollen dazu dienen, eine langfristige kognitive Umstrukturierung zu erreichen: negative Kognitionen sollen durch rationalere ersetzt werden, was zu aktiverem, kompetenterem Verhalten führen soll. Zu den kognitionsorientierten Verfahren gehören:

  • Sammeln und Aufzeichnen automatischer Gedanken
  • Zweispaltentechnik: Argumentieren gegen automatische Gedanken
  • Erkennen von Mustern kognitiver Verzerrungen
  • Realitätstesten: Testen der Kognitionen
  • Umattribution: Trennung der Verantwortlichkeiten
  • Entkatastrophisieren
  • Aufbau von Erwartungen